Ett ayurvediskt retreat för dig
Varmt välkommen till ayurvedapoddens retreat 2023! Det här är ett retreat för dig som vill fördjupa dina kunskaper inom ayurveda och få chansen att praktisera ayurvediska rutiner, yoga, pranayam och meditation med guidning av Johanna Mårdh och Marie Maitri Segelström. Den här helgen vill vi ge till dig för att du ska få chansen att få en större förståelse för dig själv och ayurveda och därigenom komma närmare din unika väg till inre balans.
DET HÄR KOMMER DU FÅ UPPLEVA
- Alla ayurvediska morgonrutiner (17 stycken!)
- Yoga asana för de olika doshorna
- Pranayam för de olika doshorna
- Guidad meditation
- Ayurvedisk matlagning
- Konsten att äta ayurvediskt
- Fantastisk naturupplevelse
- Djupare förståelse för dig själv
- En mild detox (Två luncher, en middag och mindre treats däremellan. Dessutom kommer vi äta på ett ayurvediskt vis för att stärka din agni.)
DET HÄR INGÅR I AYURVEDAPODDENS RETREAT
- Två nätter på Shambala Gatherings i delat dubbelrum
- Alla måltider (ekologiskt, glutenfritt och vegetarisk)
- Kokt varmt vatten, te och kaffe under dagarna
- Golden Milk och te på kvällarna
- Recept som du få med dig hem
- 3 yogaklasser, inklusive pranayam och meditation
- 3 föreläsningar baserade på ayurvedisk kunskap
- 1 vägledd klass för Svādhyāya (självreflektion)
- Tillgång till egen brygga och sjöbastu
- Egen tid för självreflektion i fantastisk miljö
- Ett retreat-häfte där vi samlat det vi lär ut i text
- Goodiebag med överraskningar som förgyller din helg
- Flera samtalsstunder där vi tillsammans pratar om yoga och ayurveda
I slutet av retreatet kommer du få skapa din egen handlingsplan som kommer vara din guide till att fortsätta hålla dig i balans även när du kommer hem. Grunden till din handlingsplan kommer vara det du lärt dig under helgen och de insikter du fått om dig själv i relation till ayurveda och yoga.
PRIS 5200 kr per person
FULLBOKAT
